Plan B ademt sport! Met een aantal vrijwillige sportcoaches verzorgen wij al 10 jaar elke week, het hele jaar door gratis bootcamp trainingen in de buitenlucht. Of het nu regent ,waait of sneeuwt wij staan altijd klaar om jullie weer te verrassen met 60 minuten ludieke sportactiviteiten.
Deelname aan onze sportactiviteiten is 100% gratis, dit zal voor altijd zo blijven. Hoe is dit mogelijk? Dankzij onze enthousiaste vrijwilligers met sportervaring. Zij begeleiden de trainingen en zorgen voor de veiligheid. Elke training duurt 60 minuten, probeer vóór de aangeven starttijd aanwezig te zijn. Wij wachten namelijk niet op laatkomers.
We starten om 19:30 uur op de Discuslaan 3 (parkeerplaats)
Tussen de Vaarten in Almere-stad.
We starten om 19:30 uur op de Dunlopplaats (parkeerplaats) bij het
Kromslootpark in Almere-haven.
We starten om 10:00 uur op het Homeruspad parkeerplaats aan het
Pampushout in Almere-poort.
Een bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder begeleiding van een coach. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groepstrainingen van 60 minuten. Door het teamverband sporten de deelnemers intenser dan ze individueel zouden doen, zodat de efficiëntie van de training verhoogt. Bron Wikipedia
Lees en bekijk onze uitgebreide informatie op onze website. Je kunt gewoon aansluiten op één van onze locaties en meedoen. Na de training zal de sportcoach samen met jou de training doornemen.
Om ongeveer elke 500 meter doen we een oefening. Je moet minimaal 500 meter aan één stuk kunnen hardlopen. Bekijk onze filmpjes om een indruk te krijgen van het trainingsniveau.
Trainen met ons kan vanaf 18 jaar.
Geen 18, helaas nog even wachten.
Eerste keer hoef je je niet aan te melden, en ook geen mail te sturen.
Je kunt gewoon aansluiten op één van onze locaties en meedoen. Voor je eerste deelname bekijk eerst onze filmpjes om een indruk te krijgen van het trainingsniveau.
We vragen je akkoord te gaan met onze reglementen (neem deze even goed door!). Door jezelf aan te melden ga je akkoord met onze reglementen. Bij een eventuele blessure zullen wij, aan de hand van jou gegevens de thuis wachtenden op de hoogte stellen van je afwezigheid.
Aangezien we altijd buiten trainen is het raadzaam om donkere kleding te dragen. We trainen dan ook vaak op de grond. Sportschoenen met een grof profiel wordt aangeraden. Als je verder vragen hebt over kleding of schoeisel dan kunnen onze sportcoaches je hierover informeren.
Om de kwaliteit van de training te waarborgen hebben we een aantal richtlijnen. Zorg dat je op tijd bent, we wachten niet op laatkomers. Voor de veiligheid hebben we een aantal gebaren die wij uitvoeren tijdens de training. Bijvoorbeeld hand op steken om te stoppen, of achter elkaar te rennen. Wij houden rekening met andere weggebruikers, auto's, fietsen, etc. Je zult altijd de regels naleven van onze sportcoaches. Bij je eerste deelname wordt je bijgepraat door onze coaches.
Ja, uiteraard! Informeer die gene over planbootcamp.nl voor informatie.
We trainen het gehele jaar door (bij weer en wind), 3 keer in de week.
Als het weer (bijvoorbeeld KNMI code rood) het niet toe laat, en de training gaat niet door, melden we dat een uur van te voren op onze openbare Facebook of Instagram kanaal. Heb je geen facebook? Geen probleem, onder aan deze pagina wordt staan de externe links naar onze social kanalen.
Sporten is een hobby van ons, dit willen we graag delen. Het initiatief is 100% gratis en dat zal altijd zo blijven. Samen brengen we mensen bij elkaar en zorgen voor saamhorigheid en conditie. Voel je top, voor Nop!
Coach
Coach
Coach
Coach
Is bootcamp jouw "way of life"? Vindt je het leuk om als vrijwilliger een bijdrage te leveren aan een bewegend Almere? Dat betekend wekelijks 60 minuten lang een verrassende training geven samen met een mooie club mensen. Je wordt het gezicht van Plan B! Kun je goed samenwerken in teamverband? Laat van je horen!
Ben je enthousiast geworden over onze bootcamp club? Kun je leuk schrijven, fotograferen, filmen en monteren? En wil je wekelijks helpen aan leuke content voor ons Facebook en Instagram kanaal? Dan zijn wij op zoek naar jouw!
Volg en deel de Plan B sportactiviteiten via Facebook en Instagram.
Wij horen graag wat je vindt van onze trainingen!
Voor vragen stuur ons een bericht via Facebook of e-mail naar info@planbootcamp.nl
